https://www.youtube.com/watch?v=hpFxfAWbGFk&list=WL&index=39
최명기 원장
ㅇ 인간의 뇌는 25까지 바뀐다, 대학 전과 후가 완전히 다를 수 있어
ㅇ 결혼이 맞는 사람, 안맞는 사람, 직장이 맞는 사람 안맞는 사람 있다
: 선택을 잘못하면 인생이 불행해져, 지옥, . 이걸 아는 것이 중요
: 취직, 대학 1, 2년 늦거나 잘못하거나 크게 인생을 좌우하지 않아
ㅇ 40~50대 술이 중요한 변곡점
ㅇ 외모는 중요하다
: 외모 지상주의 나쁜거 아냐
: 외모 관리에 신경을 너무 썼다고 후회하는 사람은 없다
: 외모 관리를 너무 무신경했다는 후회는 넘쳐나
ㅇ 공부? 회사 생활? 잘 못했다고 해서 후회하는 사람 적어
ㅇ 20대에 오히려 생각해야할 것은 자신의 가능성을 너무 높게 보지 말아야 한다는 것
: 남이 알아주지 않는 자신의 가능성에 너무 매달리다가 시간이 날라가
ㅇ 중년 이후 큰 함정, 자녀 교육에 너무 신경을 많이 쓰는 것
: 자식교육은 금전적 함정, 관계적 함정
: 자식 나이가 들면 부모와의 감정의 골은 해소되지만 교육 과몰입이 가져온 골은 쉽게 치유안되
ㅇ 40대에 우울증 조심
: 우울해지면 회사를 그만두거나, 갑자기 투자 같은 것을 시작한다(삶이 재미없어서)
: 한방에 크게 벌고 싶어한다
: 우울의 원인을 결혼에서 찾고 이혼하기도 해
: 바람도 난다, 외롭고 무료해서
ㅇ 불행을 극복하기 위해 너무 노력하면 절벽으로 뛰는 것일 수 있다
ㅇ 남과의 비교 자체는 좋은 능력
: 그러나 그 비교가 부정적 감정으로 전이되면 안되
: 너는 그렇게 잘사는 구나, 나도 잘살아야지 이런 마인드가 되어야
ㅇ 걱정 많은 사람이 성공한다? 한계치로 가고 있다는 것
: 걱정은 내 인생을 한계로 몰고 있다는 것
ㅇ 행복하고 재미있게 사는 것은 상당수 유전이다
: 이들은 회복탄력성이 강하다
: 회복탄력성이 가장 강한 사람이 도박중독자
: 사업병도 마찬가지
: 회복탄력성을 중립적으로 쓰지만 실제로는 주변에 피해를 주는 경우 많아
ㅇ 필립 짐바르도, 시간관 검사
: 과거, 현재, 미래가 본인에게 많은 삶을 차지하는 사람 은 어느정도 정해져 있다
: 과거에 대해 긍정적, 부정적 2가지로 더 삶을 차지하는 경우가 있다
: 현재는 현재 긍정, 현재 염려 두가지로 나뉜다
: 미래는 미래 지향적, 초춸적 지향성 두가지로 나뉜다
: 초월적 지향은 도를 닦는 것처럼 생각
ㅇ 가장 행복한, 만족스러운 사람은 과거 긍정적, 현재 쾌락을 추구하면서 미래를 약간 더 생각하는 것
ㅇ 불행을 피하는 법
: 최소한의 돈
: 소중한 사람과 함께할 시간
: 같이 있으면 기분이 안좋아지는 사람을 피해라
: 나를 좋아해주는 사람을 만나
: 게임, 유투브, 드라마로 불행을 잠시 잊는 것도 좋다
ㅇ 쇼츠나 릴스에 중독되는 것은 도파민에 절여진게 아니라 내가 그거 외에는 즐길게 없이 몰려있는 상태라는 것
: 스스로를 불쌍히 여기고 원망하지 마라
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